Tips atau Cara Mengatasi (Menghilangkan) Rasa Depresi Secara Alami

Dirilis: Saturday, 5 July 2014 | Episode Lainnya:

SEE ALL EPISODES

Tips Kesehatan

Setiap orang pasti memiliki berbagai masalah dalam hidupnya. Begitu berat dan banyaknya masalah yang di hadapi akan menyebabkan seseorang terkena atau serind juga disebut dengan nama depresi. Depresi juga dapat bisa disebabkan oleh bebera hal seperti perceraian, kematian orang yang di cintai, terkena PHK, terkena penyakit berat serta dampak dari pemakaian obat-obatan dan narkoba. Agar kita tidak mengelami depresi alangkah lebih baiknya kita membaca artikel sederhana ini mengenai DEPRESI. disini saya juga akan memberitahukan tanda tanda umum atau gejala gejala terjadinya Depresi menurut (NIMH) Kesehatan Jiwa di Amerika Serikat. Silahkan baca artikel ini dengan seksama ya!

        Menurut institut Kesehatan Jiwa di Amerika Serikat (NIMH), depresi memiliki tanda umum atau gejala sebagai berikut :

1. Rasa Sedih, cemas atau hampa yang terus menerus.
2. Rasa Putus asa dan selalu pesimis.
3. Rasa tidak berharga, rasa bersalah dan rasa tidak berdaya.
4. Kehilangan minat atau kesenangan atau hobi atau aktvitas yang sebelumnya di sukai.
5. Energi lemah, kelelahan, menjadi lamban.
6. Sulit berkonsentrasi, mengingat dan memutuskan.
7. Sulit tidur atau insomnia atau tidur berlebihan atau hipersomnia.
8. Sulit makan atau rakus makan (menjadi kurus atau kegemukan).
9. Tidak tenang dan gampang tersinggung.
10. Sering sakit kepala atau masalah pencernaan seperti sulit buang air besar dan lain-lain.
11. Berpikir ingin mati atau bunuh diri.
12. Serta terkadang merasa berat di tangan dan kaki

      Depresi yang kita alami sebenarnya dapat kita atasi dengan cara yang sederhana dan alami. Untuk itulah, tips kesehatan kali ini akan menyajikan sebuah tips untuk mengatasi depresi tersebut. Tips kesehatan untuk menghilangkan atau mengatasi Depresi secara alami, tips mudah mengatasi depresi Secara alami :

1. Usahakan untuk berjalan-jalan di tempat yang asri dan bisa membuat pikiran dan jiwa kita menjadi tenang. alangkah baiknya mengunjungi tempat-tempat yang menurut anda bisa menenangkan diri dan mendamaikan hati anda.
2. Usahakan untuk melakukan kegiatan berolahraga di pagi hari. kegiatan berolahraga ini dapat menghilangkan depresi yang sedang anda alami atau rasakan dan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda pula. (dapat manfaat plus plus plus ini tips :p)
   
3. Apabila anda hobby membaca buku. Usahakan untuk meluangkan hobbi membaca buku tersebut. Sebab membaca buku juga mampu menghilangkan depresi yang anda alami selama ini.
4. Ketika dilanda yang namanya depresi, Sebaiknya kita menonton TV yang acaranya bertemakan KOMEDI, karena kita bisa tertawa, dan ternyata tertawalah salah satu obat yang mujarab atau manjur untuk menghilangkan rasa depresi itu sendiri.
5. Usaha yang tak kalah penting untuk menghilangkan depresi pada diri yaitu dengan memiliki keberanian yang tinggi untuk berubah ke arah yang lebih baik. Sehingga depresi yang anda alami lambat laun akan hilang dengan sendirinya.

#NOTE

Semoga tips yang saya berikan diatas dapat membantu anda dalam mengatasi depresi yang melanda anda, tips ini bukan saya yang mengarangnya, saya mendapatkannya dari google tapi sudah saya ringkas serapi mungkin agar anda dapat memahaminya dengan mudah!