Cara Ampuh Menghilangkan Stres Yang Melanda Diri Anda

Dirilis: Friday, 4 July 2014 | Episode Lainnya:

SEE ALL EPISODES

Tips Kesehatan

Lolitec Teknologi dan Kesehatan - Kali ini saya akan memberikan beberapa tips agar anda tidak mudah stress. Stress biasanya terjadi karena adanya masalah-masalah yang anda tidak bisa hadapi dan tidak bisa kita hindari untuk menemukan jalan keluar yang terbaik. Permasalahan yang sering muncul itu seperti : Masalah Keluarga, Asmara, Persahabatan maupun juga Keuangan bahkan hal hal yang sepele pun bisa menyebabkan kita menjadi Stress yang terkait dengan kehidupan anda sehari-hari.

Stress ternyata bisa menyebabkan kita depresi yang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh maupun jiwa kita, agar tidak terjadinya DEPRESI atau STRESS saya memberikan beberapa tips menjaga kesehatan agar kita tidak mudah STRESS... Salah satunya adalah olahraga, eh ternyata bukan hanya berolahraga saja yang bisa membuat kita menghilangkan rasa stress.  mau tau? ini dia...

Berikut ini 7 tips atau cara efektif menghilangkan stress dengan mudah :

1. Janganlah menunda pekerjaan sehingga semakin menumpuk. Salah satu penyebab stress terkait dengan  masalah pekerjaan yang menumpuk. Sehingga stress kemungkinan besar tidak menimpa kita.
2. Memiliki keberanian untuk berkata tidak terhadap sebuah pekerjaan baru yang dibebankan kepada anda yang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan anda yang sekarang.Karena ini akan menyebabkan pikiran anda menjadi tidak fokus.
3. Menghilangkan stress yaitu dengan melakukan aktivitas atau kegiatan-kegiatan yang menyehatkan seperti berolahraga dengan berjalan kaki atau berlari-lari santai. Aktivitas tersebut mampu menurunkan tekanan darah serta menghasilkan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress.
   
4. Berusaha belajar menerima diri sendiri dan segala kondisi yang sedang kita alami baik itu terkait dengan segala nikmat dan segala cobaan yang diberikan oleh Tuhan YME kepada diri kita.
5. Berpikiran positif terhadap segala masalah yang menimpa kita serta berusaha memetik semua pelajarannya.
6. Luangkan waktu sebentar di padatnya aktivitas anda dengan menghibur diri sendiri dengan berbagai hiburan yang anda sukai seperti bermain games, mendengarkan musik, menonton film dan aneka kegiatan yang bisa menyebabkan anda merasa terhibur, agar otak kita merasa fresh.
7. Berusaha fokus terhadap sebuah pekerjaan yang ada di hadapan anda. Melakukan pekerjaan banyak dengan waktu bersamaan dapat juga menimbulkan stress.

#NOTE

Semoga tips yang saya berikan diatas dapat membantu anda dalam mengatasi stress yang melanda anda, tips ini bukan saya yang mengarangnya, saya mendapatkannya dari google tapi sudah saya ringkas serapi mungkin agar anda dapat memahaminya dengan mudah!